منتديات العرب عرب
أهلا بكم في منتديات العراق عرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا

منتديات العرب عرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع
 
الرئيسيةالرئيسية    س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخول  

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

 تناولي بين 2 و3 لترات مـاء يوميا لبشـرة أكثــر نضارة و شباب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ورود
عضو مميز
عضو مميز
avatar

رقم العضوية : 19
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 13/09/2009
عدد المساهمات : 3929
نقاط : 6292
اعلام خاصة :
الاوسمة :




مُساهمةموضوع: تناولي بين 2 و3 لترات مـاء يوميا لبشـرة أكثــر نضارة و شباب   الجمعة 22 يناير 2016, 9:48 pm

تناولي بين 2 و3 لترات مـاء يوميا لبشـرة أكثــر نضارة و شباب

لتجنب علامات الشيخوخة.. روتين يومى يجعل بشرتك أكثر شبابا



تجنب ظهور علامات الشيخوخة مبكرا، والمحافظة على شباب ونضارة البشرة، من أهم الأهداف التى تسعى لتحقيقها النساء، وهذا الهدف يتحقق باتباع بعض نصائح أخصائية الامراض الجلدية والعلاج بالليزر الدكتورة هديل جهاد، والتى تطالب المرأة فى السطور التالى باتباع تلك التعليمات:


- تناولي بين 2 و3 لترات ماء يوميا.


- احرصى يوميا على تناول كوب من عصير البرتقال أو الفراولة أو تناولى قرصا من فيامين (سى).


- احرصى على تناول ما لا يقل عن 3 حصص يوميا (الحصة تعادل 100 جرام) من الخضراوات والفواكه الغنية بالحديد كالخضراوات الورقية والكيوى.


- لا تهملى فى استخدام كريم الليل قبل النوم.


- لا تعرضى بشرتك لأشعة الشمس، حتى فى فصل الشتاء دون استخدام الكريم الواقى من أشعتها.


- أحرصى على تقشير بشرتك بالماسك المقشر مرتين أسبوعيا.


- تجنبى استخدام مستحضرات التجميل مجهولة المصدر.


- اعرفى جيدا نوع بشرتك سواء "دهنية أم جافة أم مختلطة" وانتقى مستحضرات التجميل المناسبة لطبيعتها.


- تأكدى من التخلص بشكل كامل من آثار مستحضرات التجميل على البشرة قبل النوم.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام لولو
عضو مميز
عضو مميز
avatar

الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 25/12/2010
عدد المساهمات : 2883
نقاط : 4087
اعلام خاصة :
الاوسمة :

مُساهمةموضوع: رد: تناولي بين 2 و3 لترات مـاء يوميا لبشـرة أكثــر نضارة و شباب   الأحد 24 يناير 2016, 7:50 pm





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصدق
عضو مميز
عضو مميز
avatar

علم الدولة :
رقم العضوية : 77
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 23/07/2009
عدد المساهمات : 3908
نقاط : 5800
العمل/الترفيه : لكل امرء من جهره ما تعودا
المزاج : صبرت لها حتى تجلت سمائها==واني صبور ان الم بي الخطب
الاوسمة :



مُساهمةموضوع: رد: تناولي بين 2 و3 لترات مـاء يوميا لبشـرة أكثــر نضارة و شباب   السبت 27 فبراير 2016, 8:23 pm

شكرا لك موضوع رائع وجميل




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ورود
عضو مميز
عضو مميز
avatar

رقم العضوية : 19
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 13/09/2009
عدد المساهمات : 3929
نقاط : 6292
اعلام خاصة :
الاوسمة :




مُساهمةموضوع: رد: تناولي بين 2 و3 لترات مـاء يوميا لبشـرة أكثــر نضارة و شباب   الإثنين 29 فبراير 2016, 7:59 pm

تحياتي وشكري لردك ومرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تناولي بين 2 و3 لترات مـاء يوميا لبشـرة أكثــر نضارة و شباب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العرب عرب :: منتدى الصحة والطب البديل :: قسم الطب الصحة-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى: