منتديات العرب عرب
أهلا بكم في منتديات العراق عرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا

منتديات العرب عرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع
 
الرئيسيةالرئيسية    س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخول  

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

 تعرف على فوائد شرب اللبن في رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الفيلسوف
عضو مميز
عضو مميز
avatar

رقم العضوية : 25
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 30/11/2009
الدلو
الديك
عدد المساهمات : 2303
نقاط : 4163
تاريخ الميلاد : 01/02/1970
العمر : 47
اعلام خاصة :
الاوسمة :



مُساهمةموضوع: تعرف على فوائد شرب اللبن في رمضان   الأحد 05 يوليو 2015, 4:13 pm

تعرف على فوائد شرب اللبن في رمضان



شرب اللبن له فوائد عديدة وخصوصاً في شهر رمضان ، خاصةً وأنه ليس مجرد كوب يحتوي على كمية من اللبن ، بل يعتبر نتاج عملية بيولوجية تقوم بها بعض أنواع البكتريا النافعة وتُسمى بروبيوتك ، وتقوم هذه العملية بمعالجة الألبان لتصبح في صورة جبن نوعاً ما، والتي تختلف أسماؤها من مكان لآخر ، لكن من أشهر أسمائها في الدول العربية هو اللبن أو اللبن الرائب .

ومن أهم فوائد اللبن هي البروبيوتك التي تساعد على الهضم ؛ حيث أن هذه الكائنات الصغيرة التي لا تُرى بالعين المجردة تساعد في التكسير الجزئي لمكونات طعامنا في الجهاز الهضمي ، مما يحسن من عملية الهضم.

كما يساعد اللبن في تنظيم حركة الأمعاء وتخفيف حدة الإسهال ويعمل على سرعة شفاء بعض أنواع عدوى الجهاز الهضمي ، بالاضافة الى ذلك يساهم اللبن في تخفيف أعراض القولون العصبي.

وأشارت بعض الدراسات إلى أن مكونات اللبن لها دور في تعزيز مناعة الجسم ، ولكن آلية ذلك ما زالت غير واضحة بشكل كامل.

بجانب ذلك ، فإن اللبن يساهم في الوقاية من هشاشة العظام لأنه غني بالكالسيوم ، وتزداد فائدتها في الأنواع المدعمة بفيتامين د أيضاً ، لما لهما من دور هام في الحفاظ على صحة العظام.

ويُساعد اللبن أيضاً في منح شعور بالشبع والامتلاء لفترة أطول خلال ما بعد الإفطار.

وتشير بعض الدراسات إلى أن تناول اللبن بانتظام يساعد أيضاً في ضبط مستوى ضغط الدم.

كما أن تناول اللبن منخفض الدسم بشكل منتظم يساعد في ضبط مستوى الكوليسترول في الحالات المتوسطة من ارتفاع الكوليسترول.




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محجوبة
عضو مميز
عضو مميز
avatar

الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 09/09/2010
عدد المساهمات : 2413
نقاط : 3915
الاوسمة :



مُساهمةموضوع: رد: تعرف على فوائد شرب اللبن في رمضان   الثلاثاء 07 يوليو 2015, 10:54 am

ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفيلسوف
عضو مميز
عضو مميز
avatar

رقم العضوية : 25
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 30/11/2009
الدلو
الديك
عدد المساهمات : 2303
نقاط : 4163
تاريخ الميلاد : 01/02/1970
العمر : 47
اعلام خاصة :
الاوسمة :



مُساهمةموضوع: رد: تعرف على فوائد شرب اللبن في رمضان   الجمعة 01 يناير 2016, 7:30 pm

كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكـِ العافيه يارب




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعرف على فوائد شرب اللبن في رمضان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العرب عرب :: منتدى الصحة والطب البديل :: قسم الطب الصحة-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى: