منتديات العرب عرب
أهلا بكم في منتديات العراق عرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا

منتديات العرب عرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع
 
الرئيسيةالرئيسية    س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخول  

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

 6 اخطاء شائعة عليك تجنبها أثناء البرد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سومري
عضو مميز
عضو مميز
avatar

علم الدولة :
رقم العضوية : 16
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 12/09/2009
عدد المساهمات : 3913
نقاط : 5840
الجنسية : عراقية
الاوسمة :





مُساهمةموضوع: 6 اخطاء شائعة عليك تجنبها أثناء البرد   الأربعاء 28 يناير 2015, 1:44 pm

6 اخطاء شائعة عليك تجنبها أثناء البرد



يعاني معظمنا من البرد خلال فصل الشتاء، لكن يؤدي علاج البرد بطريقة خاطئة إلى إطالة مدته وزيادة أعراضه. إذا كنت ترغب في التخلص من البرد بأقصى سرعة تجنب هذه الأخطاء الشائعة: تناول الكثير من السوائل لطرد السموم وفيتامين "سي" لدعم المناعة تجاهُل الراحة. استمرار الإجهاد أثناء الإصابة بالبرد من الأخطاء التي تصعّب الشفاء منه، لأن الإجهاد يضعف المناعة. عدم إعطاء جسمك الراحة الكافية يزيد من شدة أعراض البرد، ويطيل فترته. تغطية الفم باليدين عند العطس. الصواب استخدام منديل ورقي لتغطية الفم عند العطس، والتخلص من المنديل لتجنب انتشار الجراثيم. تغطية الفم باليدين تؤدي إلى إبقاء الجراثيم حولك. تناول مضادات حيوية. من أسوأ الأشياء التي يمكنك القيام بها أثناء الإصابة بنزلة برد تناول مضادات حيوية. الاستهلاك غير الضروري للمضادات يضعف مقاومة الجسم في الوقت الذي لا تساعد المضادات الحيوية على علاج البرد. عدم الأكل جيداً. قد يتسبب الصداع والسعال وغير ذلك من الأعراض في فقدان الشهية، لكن عليك الحفاظ على نظام غذائي جيد ومتوازن خلال هذه الفترة على وجه الخصوص، مع تناول الكثير من السوائل لطرد السموم وزيادة مصادر فيتامين "سي" لدعم المناعة. البقاء في أماكن مغلقة على الدوام. من الهام الحصول على الراحة، لكن في الوقت نفسه ينبغي عليك الخروج للتنزه والتعرض للشمس للحصول على تهوية جيدة وزيادة مناعة الجسم. كذلك ينبغي تهوية المنزل بشكل جيد فهي عامل مساعد على الشفاء. التدخين. لا تجعلك السجائر تشعر على نحو أفضل أثناء الإصابة بنزلة برد. احفظ رئتيك من الدخان لتخفيف أعراض البرد والحد من السعال.





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام لولو
عضو مميز
عضو مميز
avatar

الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 25/12/2010
عدد المساهمات : 2883
نقاط : 4087
اعلام خاصة :
الاوسمة :

مُساهمةموضوع: رد: 6 اخطاء شائعة عليك تجنبها أثناء البرد   الجمعة 30 يناير 2015, 2:17 pm


جزااااك الله خيرا.. على هذا المجهود الرائــع..
بــارك الله فيــك على الموضـــوع ..




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
6 اخطاء شائعة عليك تجنبها أثناء البرد
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العرب عرب :: منتدى الصحة والطب البديل :: قسم الطب الصحة-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى: