منتديات العرب عرب
أهلا بكم في منتديات العراق عرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا

منتديات العرب عرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع
 
الرئيسيةالرئيسية    س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخول  

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

  أغذية وأعشاب تساعد في خفض مستوي سكر الدم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمد احمد
عضو مميز
عضو مميز


علم الدولة :
رقم العضوية : 77
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 15/01/2012
عدد المساهمات : 2699
نقاط : 4009
الجنسية : عراقية
المزاج : احيانان سعيد جدا واحيانان غاضب جدا
اعلام خاصة :
الاوسمة :




مُساهمةموضوع: أغذية وأعشاب تساعد في خفض مستوي سكر الدم   الثلاثاء 21 يناير 2014, 9:09 am

العديد من الأطعمة والأعشاب ثبتت فاعليتها في خفض مستوي السكر في الدم، ومن المعروف أن ارتفاع مستوي السكر في الدم هو مشكلة كبرى عند بعض الناس، وأكثر الناس الذين يعانون من هذه المشكلة هم مرضي السكري الذين يبحثون دوماً عن الطرق الفعالة في خفض مستوي السكر في الدم بشكل طبيعي.


الأغذية والأعشاب المفيدة في خفض مستوي السكر بالدم :
المحليات الصناعية :
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر لها تأثير سلبي على مستويات السكر في الدم، وهي تتسبب في ارتفاع سكر الدم بسرعة وبالتأكيد فهذا أمر غير صحي بالمرة وخاصةً بالنسبة لمن يعانون من مرض السكري، وفي هذه الحالة ينصح مرضي السكر بالمحليات الصناعية التي لا تحتوي على نوع من أنواع السكروز الفعلي، مثل سكر الريجيم والسكرين.
القرفة :
القرفة هي واحدة من التوابل التي أثبتت فاعليتها في خفض مستوي السكر بالدم بشكل طبيعي، كما ثبت قدرتها كذلك علي تقليل نسبة الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الجسم، ويمكن أستخدام القرفة كمسحوق يوضع علي الخبز أو الأطعمة، أو أستخدامها في شكل كبسولات.
نبات الجنسنغ :
أظهرت دراسة فنلندية أجريت في عام 1995 وشملت 36 شخصاً من المرضي الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني أن المرضي الذين داموا على تناول 200 ملغ من نبات الجنسنغ الآسيوي بصورة يومية قد لوحظ عندهم أنخفاض جيد في مستوي سكر الدم بعد أجراء التحاليل أثناء الصيام.
الأغذية منخفضة القراءة علي مؤشر مقياس سكر الدم :
الأطعمة منخفضة القراءة على مؤشر مقياس سكر الدم هي الأطعمة التي بتناولها ترتفع معدلات سكر الدم قليلاً جداً أو لا ترتفع أطلاقاً، وبدمج هذه الأطعمة في النظام الغذائي قد يتمكن مريض السكر من تخفيض السكر في الدم، وتشمل هذه الأغذية أنواع عدة من الفاكهة مثل التفاح والبرتقال والكمثري وكذلك أنواع عديدة من الخضروات مثل الطماطم والسبانخ والكرفس والخس والمكسرات والبقوليات بأنواعها.
نبات الحلبة :
ثبت فاعلية نبات الحلبة في تخفيض مستويات السكر في الدم وزيادة الحساسية تجاه الأنسولين، وفي دراسة أجراها المعهد الوطني الهندي للتغذية عام 1990 شملت 10 أشخاص من مصابي مرض السكري من النوع الأول والذين قاموا يومياً بتناول 100 جرام من بذور الحلبة ولمدة 10 أيام ثبت بعدها من قراءة مؤشر مستوي السكر في الدم أن السكر في دم هؤلاء الأشخاص قد إنخفض بنسبة 30%.
نبات “Gymnema sylvestre” :
Gymnema sylvestre هو نبات أرضي ينبت في الغابات الاستوائية بجنوب ووسط الهند وسريلانكا، وقد أثبتت الأبحاث قدرتها علي خفض مستوي سكر الدم عند مرضي السكري من النوع الأول، كما أن هناك بحث دار حول فوائد نبات Gymnema sylvestre بالنسبة لمرضي السكري من النوع الثاني ووضح من خلالة أن هناك بعضاً من المرضي تمكنوا من تخفيف العلاجات الطبية الموصوفة لهم، في حين أن البعض الأخر تمكن من وقف هذه العلاجات تماماً بدون أرتفاع مستوي السكر في الدم، ولم يثبت أي أثار جانبية لهذا النبات حتي الأن





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفيلسوف
عضو مميز
عضو مميز
avatar

رقم العضوية : 25
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 30/11/2009
الدلو
الديك
عدد المساهمات : 2303
نقاط : 4163
تاريخ الميلاد : 01/02/1970
العمر : 48
اعلام خاصة :
الاوسمة :



مُساهمةموضوع: رد: أغذية وأعشاب تساعد في خفض مستوي سكر الدم   الخميس 23 يناير 2014, 9:13 am





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دكتور
عضو مميز
عضو مميز
avatar

رقم العضوية : 24
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 03/10/2009
عدد المساهمات : 1871
نقاط : 3202
الاوسمة :



مُساهمةموضوع: رد: أغذية وأعشاب تساعد في خفض مستوي سكر الدم   الأربعاء 09 سبتمبر 2015, 7:45 pm

ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة
إنـجاز أكثر رائــــــع




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أغذية وأعشاب تساعد في خفض مستوي سكر الدم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العرب عرب :: منتدى الصحة والطب البديل :: قسم الطب البديل-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» المظلوم لا يهدأ... والظالم لن يهنأ
أمس في 7:17 pm من طرف فيصل الكناني

» امااااااكن سياحية مذهلة
أمس في 7:15 pm من طرف فيصل الكناني

»  بانكوك أجمل مدن تايلاند
أمس في 7:13 pm من طرف فيصل الكناني

» وسفه على الزلم
أمس في 7:12 pm من طرف فيصل الكناني

» مساجلات ابوذية الاعضاء
أمس في 7:05 pm من طرف فيصل الكناني

» محمود درويش _بيروت
أمس في 5:14 pm من طرف زكي

» قالو ونسينا
أمس في 4:59 pm من طرف زكي

» اروع بيت ابو ذية
أمس في 4:59 pm من طرف زكي

» دارميات مختكه روحي
أمس في 4:58 pm من طرف زكي

» نوارس مهاجرة
أمس في 4:55 pm من طرف زكي

المواضيع الأكثر نشاطاً
مساجلات ابوذية الاعضاء
من اي فئة من الجماجم انت
مجرد فكر..المحاكمه الثقافيه
عبير تعود الى المنتدى بعد غياب طويل رحبوا بها أجمل ترحيب
بوح الصور عن عالم المرأة والرجل ..َ
100 ابو ذية روعة انتظر محوراتكم معي من خلالها
اللحظة المسكونة بالالم
معلومة على الماشى
لكم حق تكملت المسرحية
الكلمة...أبلغ من السيف
المواضيع الأكثر شعبية
اجمل نساء العالم
حكم وامثال بالصور ...
فوائد البردقوش البطنج
من القائل : يا ضيفنا لو زرتنا لوجدتنا ...... نحن الضيوف وانت رب المنزل
بالصور حكم ومواعظ
ماذا قال الرسول صلى الله علية وسلم عن داعش قبل 1400 سنة
من اقوال الامام علي عليه السلام
عشيرة البرزنجية ( البرزنجي )
كيف السبيل وقد شطت بنا الـدار.
اجمل صور لليلة القدر, خلفيات ليلة القدر
أفضل 10 فاتحي مواضيع
فيصل الكناني
 
عطا المصراوية
 
انوار
 
العراقي
 
زكي
 
ورود
 
حمامة الرافدين
 
بنت العراق
 
حمورابي
 
لؤلؤه